فوبيا القطط حاجز نفسي يشعرك بالخوف الشديد
فوبيا القطط هو المصطلح المستخدم لتسمية الشخص الذي لديه خوف وذعر من القطط لأي سبب من الأسباب ، وهذا غير معروف بشكل عام. كما هو الحال مع جميع أنواع الرهاب ، فإن هذا يؤدي إلى إعاقة شديدة بشكل يومي ، خاصة أنه يمكنك مقابلة قطة في أي وقت أثناء المشي أو مع الأصدقاء أو ببساطة في حديقتك. يصعب التعايش معها ، قد يتطلب رهاب القطط علاجًا من قبل معالج نفسي.
فوبيا القطط
الخوف غير المنطقي من القطط غالبًا ما يكون متجذرًا في الصدمة التي تحدث معظم الوقت في مرحلة الطفولة. إنه يدخل بشكل خفي في الموضوع الذي يطور آلية دفاع مرضي. سلالة القطط سترعبه في كل لقاء ومهما كان السياق. ويحدد المعالج النفسي أن اضطراب القلق هذا ، الذي لا يعود تاريخه إلى الأمس ، يمكن أن يكون له أسباب أخرى.
تفسير الخوف من القطط
ليس كل خوف من القطط يشكل فوبيا. يختلف الرهاب عن الخوف في ذلك ، في حين أن الخوف هو عاطفة أساسية لا يجب أن تكون غير عقلانية ، من ناحية أخرى في حالة الفوبيا، هناك خوف لا يتناسب مع الموقف؛ لديهم طابع غير عقلاني ، الشخص الذي يدرك تلك اللاعقلانية ؛ إنها خارجة عن السيطرة الطوعية للمريض (أي أن الشخص لا يستطيع السيطرة عليها ، مما يؤدي إلى انزعاج أو معاناة كبيرة) ، ومثل المخاوف ، فإنها تؤدي إلى تجنب الموقف المخيف “.
ثلاثة أنواع رئيسية من الفوبيا، نجد ما يسمى بالرهاب النوعي ، وهو الأكثر انتشارًا ،يُظهر الشخص خوفًا قويًا ومستمرًا من موقف أو شيء معين. وبالمثل ، فإنه يعترف بأن الخوف الذي يعاني منه غير منطقي (على الرغم من أن هذا المعيار ليس ضروريًا في حالة الأطفال) ويتجنب الموقف أو يتحمله بضيق شديد، هنا فوبيا الحيوانات من هذا النوع: فوبيا محددة.
فيما يتعلق بظهوره ، فإنه يتجلى عادة خلال مرحلة الطفولة المبكرة ويمكن أن يحدث نتيجة لتجربة:
– الأحداث الصادمة ، مثل هجوم حيوان أو تجربة سيئة مع قطة ، على سبيل المثال.
– نوبات هلع غير متوقعة في الوضع الذي سيصبح مخيفًا.
– نقل المعلومات ، مثل تحذيرات الوالدين المتكررة حول مخاطر بعض الحيوانات أو التقارير الصحفية ، أو الأخبار ، حول الاعتداءات على الأشخاص.
أعراض فوبيا القطط
رهاب القطط ، المعروف أيضًا باسم رهاب القطط ، هو خوف مفرط أو غير عقلاني من القطط. فيما يلي بعض الأعراض الشائعة التي قد يعاني منها شخص مصاب بفوبيا القطط:
الخوف أو الذعر الشديد: قد يشعر الشخص المصاب بفوبيا القطط بإحساس غامر بالخوف أو الذعر من فكرة القطط أو عندما تكون في وجود قطة.
سلوكيات التجنب: لتجنب مواجهة قطة ، قد يغير شخص يعاني من رهاب القطط روتينه اليومي ، ويتجنب أماكن معينة قد تتواجد فيها القطط ، أو يرفض زيارة الأصدقاء أو العائلة الذين لديهم قطط.
الأعراض الجسدية: قد تظهر أعراض القلق ، مثل التعرق والرعشة وسرعة ضربات القلب ، عندما يكون شخص مصاب بفوبيا القطط بالقرب من القطط أو حتى عندما يفكر في القطط.
المعتقدات اللاعقلانية: قد يحمل الشخص المصاب بفوبيا القطط معتقدات غير عقلانية عن القطط ، مثل الاعتقاد بأن القطط عدوانية أو أنها يمكن أن تؤذيها.
الضيق أو الضعف: إذا تسبب الخوف من القطط في ضائقة كبيرة أو ضعف في حياة شخص ما ، مثل التدخل في قدرتهم على العمل في العمل أو المدرسة ، فقد يكون ذلك علامة على رهاب القطط.
من المهم ملاحظة أن الخوف من القطط أمر شائع ولا يشير بالضرورة إلى الرهاب. إذا كنت تعاني من أعراض فوبيا القطط ، فقد يكون من المفيد التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنه مساعدتك في تحديد أفضل مسار للعلاج.
أسباب فوبيا القطط
من أين يمكن أن يأتي هذا الخوف الغريزي السخيف ، والذي يعتبره الرهابيون أنفسهم سخيفًا؟ فيما يلي أربعة تفسيرات شائعة:
ذكرى مؤلمة
الفرضية المنطقية الأولى ، الحدث “الصادم”: خدش خطير عندما كنت طفلاً ، حتى القطة التي تقفز في وجهك ، تمنعك من التنفس ولا تحرر أنيابها لمدة 10 دقائق طويلة … نعم ، إنه ممكن.
هذا النوع من الصدمات الجسدية والعاطفية (الخوف الشديد والمبرر في ذلك الوقت) يمكن أن يخلق بالفعل رهابًا دائمًا ، قريبًا من حالة الإجهاد اللاحق للصدمة.
لكن نادر جدًا مع القطط … يتذكر أقل من 10٪ من المصابين برهاب الأيلوروفوبيا العدوان الذي تعرضوا له بالفعل. بالتأكيد ، يمكننا أن نفترض حدثًا “منسيًا” لأنه قديم جدًا ، أو ربما عدوان من قبل حيوان آخر غير قطة ، لكننا ندخل هنا في تكهنات شديدة الخطورة.
الخوف بالتقليد
إنه ثابت لجميع المشاعر ، وخاصة الخوف: العدوى. يمكننا أن نتعلم أن نكون خائفين عند الاتصال بأحد أفراد أسرتنا الذين يعانون من الرهاب ، خاصة عندما يكون أحد الوالدين. يعتبر أن حوالي 30٪ من خطر المعاناة من الرهاب يأتي من هذا التعلم عن طريق المثال: الأب أو الأم الذي يرفض القطط في المنزل ، الذي يحذر طفله من الاقتراب من الحيوان أبدًا ، أو من يخبر كوابيس القطط التي حدثت له لأطفاله الصغار قبل النوم …
مرة أخرى هذا ممكن ،لكن في الواقع نجد عددًا قليلاً نسبيًا من القصص ، في وقت لاحق ، من هذا النوع في رهاب القطط.
التأثيرات الثقافية
بعيدًا عن البيئة الأسرية المباشرة ، تنقل الثقافة والمجتمع مخاوف من جميع الأنواع (ذئاب ضارية ، جهنم ، غريب ، إلخ).
يمكن أن يساهم مستوى الألفة والصورة التي تنقلها الثقافة حلو الفوبيا من كائن أو حيوان. لكن هنا ، ينطبق هذا المعيار بشكل سيء جدًا على القطط ، لذا فهي موجودة في المنازل ورموز القرب العاطفي من البشر (الأطفال ، كبار السن ، العزاب ، إلخ).
الجينات والتطور
يفضل الإجماع العلمي الحالي في الواقع تفسيرًا داروينيًا وبالتالي بيولوجيًا للفوبيا. أولاً ، لأن جميع المشاعر “اختيرت” عن طريق التطور: نجت من مشاعر أسلافنا الذين شعروا بأفضل الأشياء ، الإيجابية منها السلبية ، لإدارتها بفعالية وكذلك للحفاظ على تماسك الأنواع.
يستجيب الخوف تمامًا لهذا النموذج: عدم وجود خوف يعرضك لمخاطر كبيرة. الخوف “مشفر” في دماغنا ، نحن نعرف كلا من المركز (اللوزة ، الجهاز الحوفي بأكمله) والبيولوجيا (السيروتونين ، الأدرينالين ، إلخ) ، وقد ورثناه جميعًا.
بدون اليقين المطلق ، يمكننا أيضًا أن نفترض أن المخاوف الشديدة من الرهاب تشارك أيضًا في “التنوع النفسي” الضروري لبقاء الجنس البشري: في بيئة معادية ، مثل تلك التي واجهها أسلافنا في الصيد والجمع. الدماغ والتراث الجيني ، يتطلب الأمر أفرادًا جريئين للغاية يكتشفون مناطق جديدة ويقاتلون والآخرين ، الذين يتسمون بالحذر الشديد أو حتى المثبطين ، والذين يتبعون فقط وراءهم.
كيفية التخلص من فوبيا القطط
قبل معرفة كيفية علاج فوبيا القطط ، عليك أن تسأل نفسك ما إذا كان ذلك ممكنًا حقًا … والإجابة هي نعم . إنه بالتأكيد ليس بالأمر السهل ، لأن الخوف من القطة موروث. تكون الصعوبة أكبر إذا كان الموضوع قد مارس دائمًا تجنبًا منهجيًا . المعالجون واضحون حول هذا الموضوع ومجمعون: كلما ابتعد المرء عن موضوع رهابه ، زاد الخوف. يتحدث المتخصصون عن آلية ذاتية التعزيز ، الخوف يؤدي إلى التجنب ، وهذا الأخير يزيد الخوف … لذا فهي حلقة مفرغة.
و إدارة علاج فوبيا القطط ينطوي على المواجهة التقدمية مع القط من أجل الحد ومن ثم القضاء على الخوف من أن ذلك يتسبب في هذا الموضوع. ويتم ذلك من خلال العلاج السلوكي و العلاج المعرفي . يكمل بعض المعالجين هذه العلاجات بجلسات التنويم المغناطيسي ، بينما يطلب آخرون من مرضاهم التعبير عن أنفسهم من خلال الرسم. يسمى هذا العلاج بالفن . بغض النظر عن الطريقة المستخدمة ، فإن الهدف هو أن يكون المريض قادرًا على التعبير عن المشاعر المكبوتة سابقًا و / أو الصدمات. إنها عملية طويلة.
يجب ألا نسخر من الرهاب ، ولا نفزع الشخص الذي يعاني منه بمواجهته على حين غرة بموضوع خوفه الداخلي. إنه وضع صعب العيش معه ، والضحايا يعانون كثيرًا وعندما يتطور رهابهم بشكل خاص ، يمكن أن تكون الحياة اليومية مضطربة للغاية لأنهم يشعرون بحالة دائمة من انعدام الأمن العام . لذلك من الأفضل تشجيع الشخص المصاب برهاب القطط على استشارة معالج نفسي حتى يمكن تحديد مواعيد الجلسات. هذا يمكن أن يساعده على الأقل لأنه من الصعب علاجه مثل العديد من أنواع الفوبيا الأخرى.
